3 najlepsze

najlepsze bedzie kilka dlugoch lat przemyslanych treningow, ciezkiej diety i wyrzeczen

[...] braki w diecie, ale wychodzę z założenia, że przyjmując go 30/40g na pewno nie zaszkodzę sobie. dlaczego uważasz ze bcaa po? przyjmowanie bcaa przed i białka po uważam za najlepsze rozwiązanie ponieważ opieram się na tym: http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html . z tego wynika że jeśli wypiję białko po treningu to dodatkowe bcaa [...]

A ja sie zapytam, najlepsze do czego?

[...] mięśnie brzucha nie są od spalania tłuszczu właśnie tam,może tylko w bardzo małym stopniu.Ja ćwiczę teraz co drugi dzień,unoszenie nóg w zwisie (zmieniam czasem na ugięcia kolan do klatki),odwrotne spinanie (to potrafi dobrze wymęczyć),skłony z linką wyciągu-allahy,no i najlepsze według mnie na boczne aktony ugięcia tułowia w bok ze sztangietką.

[...] 2) FORMEXPLODE 3) C4 50x – Cellucor 4) Universal Storm 5) Nitrobolon II Powder i 6 własnie to co poleciłeś? :) nie patrząc na $ tylko na to co mocniej kopie i daje najlepsze efekty i co do takiego stacka dorzucic poza BCAA i białkiem dla uzupełnienia brakow w diecie. HMB jest sens dodawac czy to sie mija z celem ? bo są rozne opinie :)

Ja nigdy i nigdzie nie twierdziłem że Vitalmax ma najlepsze białka na świecie. Twierdzę to samo co Bimek, są ok. a różnica w skuteczności pomiędzy nimi a tymi droższymi dla przeciętnego pakera nie będzie zauważalna. Swoją drogą na każdych zawodach na których robimy degustację idzie z 3kg białka, niektórzy wręcz piją porcję za porcją przez kilka [...]

1.tran lub omega- 3 w kapsach min 6g 2.oliwa z oliwek min 15g 3.orzechy wloskie reszta zapotrzebowania 4.zoltka jajek To 4 moim zdaniem najlepsze zrodla tluszczu i nie zpominajmy ze tluszcz nasycony zwierzecy zawiera cla ,wiec i on nam jest potrzeby

Ig pewnie mają wysoki, z resztą kto by sie wyrobił płacąc 5 zł za małe opakowanie które starcza na 3 dni. owsiane najlepsze, można do nich dodać wszystko i jeść na rożne sposoby.

podciąganie na drążku to najlepsze ćwiczenie na "poszerzenie się" a tak poza tym to czytaj: http://www.sfd.pl/Jak_poszerzyć_barki__czyli_zrób_z_siebie_godzillę-t262068.html

Ogolnie to niski jesteś i fotki są tak wykonane ,że dobrze na nich wychodzisz . Ale zrob fotki z 2-3 metrow chociaz ,zeby mozna bylo obiektywniej ocenic ;). Barki najlepsze , tak mi sie po fotkach wydaje.

damik, moze nieuwaznie czytasz niektore posty, ale chociazby ja, i nie tylko, zalecalam NAJPIERW pojscie do LEKARZA 69ya a czy to problem isc do apteki i spytac, ktore krople bylyby najlepsze? np. visine bylo reklamowane, idz i popytaj

[...] nie ma sie co szarpać,bo to pozorne oszczędności. Lalka ma bogatsza oferte,a Son służy odpowiednio fachową pomoca i radą.Nie sprzeda czegoś nieodpowiedniego dla zysku,lecz doradzi co optymalnie zamówic. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

1: Panie i Panwie Kolega ma DOPIERO 14 lat! Bez obrazy kolego ale masz jeszcze najlepsze czasy przed sobą. Wiec spoko! Pracuj spowoli, niespiesz się, nieszkodź sobie, śpij 8 godzin dziennie, uczuć sie pilnie, módł dwa razy dziennie, jedz 5 treściwych posilków dziennie, wykonuj podstawowe ćwiczenia na główne partie ciała, nie pija ( za dużo), nie [...]

no nie mówie że coś strasznego ci się od tej odżywki stanie.. Ale generalnie nie wierz w odżywki, trening i dobre żarcie to jest klucz do sukcesu. Co do treningu , to ilu 'ekspertów' , tyle szkół. Najlepsze jest to , że na początku nawet jak będziesz ćwiczył z błędami to i tak będziesz robić szybkie postępy To już jest taki sport - jak ćwiczysz, [...]

tunczyk nie jest zly i mozesz go jesc 3/4 razy w tygodniu, chodzi mi tylko ze dwa razy dziennie to za duzo, a z twarogiem to ze wzgledow smakowch nie najlepsze polaczenie :) ale lepsze od tunczyka bede swieze ryby. Widze tez ze bazujesz na kurczaku 3 razy dziennie, mozesz smialo dawac lopatko, wpieprzowe, wolowe, ryby... kurczak nie rozni sie od [...]

Moze nie jestem ekspertem, ale dam Ci kilka porad, które w moim przypadku dały bardzo dobre efekty. Do tego stopnia, że znajomi, którzy na codzień mnie nie widywali natychmiast zauważali zmiane. By mieć gęste włosy musisz się postarać, by włosy które wytwarza Twoja skóra były grube i zdrowe. Wówczas nie będą wypadały - będzie ich więcej na głowie, [...]

3-4 cm to teraz mam.... :)) No jak cos to gumą... a slyszeliscie o pastach ??? aaa jesli gumy to jakich firm są najlepsze??? lakier jakos na moje wlosy są nie dobry.... choc wlosy mam takie ze moge sobie je łatwo ukladac w bądz ktora strone... pozatym mam gęste.

No musze przyznać że najlepsze zdjęcie na sfd...a fatron mówiłeś że wygląda ona prawie tak samo jak ty ....niechce się siemać ale on jest 2 razy taki jak ty pozdro 3-mta się O TAK... PRZELECIAŁ CIĘ STRACH???

jw to chyba jest najlepsze wyjście. Maila wysłać albo zadzwonić po prostu moim zdaniem najbardziej pewne źródło

s.m.p.a dzięki za trafne uwagi A wiesz może czym mógłbym zastąpić ten posiłek przed treningowy? bo jem go w pracy i nie dysponuje kuchenka itd.. więc coś w postaci koktajlu bylo by najlepsze?